💊Самые эффективные способы снижения артериального давления дома

В последнее время высокое давление среди населения становится все более актуальным вопросом и нередко это связано с постоянными стрессами и неправильным образом жизни. При резком скачке давления самочувствие человека немедленно ухудшается, появляется головная боль, головокружение и слабость. Если перепады давления происходят постоянно и систематически – это свидетельствует о наличии гипертонии.

Как повышенное, так и пониженное давление приводит к нестабильной работе сердечной мышцы, почек, головного мозга и системы кровообращения. Несвоевременное лечение способно привести к изнашиванию стенок кровеносных сосудов и как итог инфаркт или инсульт.

Нормализуем давление медикаментозными средствами

Самый простой и эффективный способ нормализовать показатели давления – это прием лекарственных средств. При систематическом повышении АД у человека всегда под рукой должны быть препараты снижающие давление разных способов действия. Самостоятельно понижать давление в таком случае допускается, если у пациента наблюдаются хронические болезни почек, сердца или при сахарном диабете.

Для понижения давления хорошим средством считается магнезия, которая всегда должна быть под рукой. Это один из самых безопасных и эффективных медикаментов. Как и любое другое лекарственное средство, препараты при высоком давлении необходимо принимать с осторожностью и соблюдая некоторые правила, а именно:

  • прием препаратов уже при первых проявлениях заболевания (звон в ушах, сильные головные боли, ухудшение зрения);
  • прежде чем принимать лекарства надо убедиться что давление действительно выше нормы измерив его тонометром;
  • не надо пить сразу горсть таблеток или делать несколько инъекций за один раз, действие препаратов наступит через полчаса после применения, поэтому это время надо провести в спокойной обстановке;
  • при незначительном скачке давления не стоит использовать сильнодействующие и дополнительные препараты, так как это способно привести к гипертоническому кризису;
  • если применение лекарств не дает никаких результатов в течении часа, то рекомендуется обратиться к врачу;
  • применять сильнодействующие препараты необходимо только по согласованию с лечащим врачом.

Немедикаментозные способы понижения давления

Перепады давления возникают в любой ситуации, и иногда случается так, что под рукой нет никаких лекарственных препаратов, как в таком случае снизить высокое давление в домашних условиях? Рассмотрим несколько методов экстренной помощи.

Для быстрой помощи отлично подойдет простая горчица. Горчичники необходимо накладывать на область икорных мышц, плечи и у основания шеи. Такие компрессы прогревают зоны, и суженые сосуды постепенно возвращают себе естественную форму, нормализуя циркуляцию крови. Эффект от такой процедуры будет заметен уже через четверть часа.

Помимо горчичного компресса рекомендуется заварить некрепкий чай черных сортов с добавлением меда и ломтика лимона. Кроме чая можно использовать клюквенный или брусничный морс.

Еще одним действенным средство считается компресс из 6-и %- ого уксуса. Для этого надо хорошо смочить в уксусе полотенце и встать на него голыми ступнями минут на 20, не более. Параллельно можно протирать раствором височную и затылочную область. Такое действие поможет снять внутричерепное давление в кратчайшие сроки. После проведения процедуры повторно поменять давление, обычно оно нормализуется после таких действий.

В том случае, когда на резкий перепад давление повлияла стрессовая ситуация, человеку надо просто отстраниться от нее и постараться успокоиться. Рекомендуется принять успокоительные средства или выпить настой из пиона, валерианы, пустырника или боярышника.

Естественно все эти средства не помогут стабилизировать давление надолго и при первой же возможности лучше всего посетить врача.

Не стоит забывать и о сбалансированном питании. Молочные продукты, сельдерей, томаты, бананы, тыквенные семечки и свекла – все это источник множества витаминов благоприятно влияющих на работу сердечно-сосудистой системы. Употреблять их рекомендуется ежедневно. Не стоит забывать и о питье. В день выпивать надо не менее чем 1,5 литра чистой воды, а крепкий чай и кофе лучше всего заменить на фреши и настойки из ягод.

Что делать при высоком давлении

Прежде чем «сбивать» высокое давление необходимо знать, а каким оно должно быть в норме. Как правило, у здорового человека такие показатели не должны превышать верхний уровень в 140 мм рт. ст, а нижний быть меньше чем 90 мм рт. ст. при регулярном отклонении от этих норм человеку следует обратиться за специализированной помощью.

При возникновении систематически высокого давления в первую очередь необходимо обратиться к врачу, которым и будет назначено правильное лечение. Но не всегда есть возможность посетить врача, поэтому некоторые профилактические действия можно проводить самостоятельно в домашних условиях. Главное при скачках давления – это спокойствие. Надо ограничить себя от различных переживаний и стрессовых ситуаций насколько это возможно. Переутомления, эмоциональные перенапряжения – все это влияет на работу организма, который не в состоянии самостоятельно справиться с переживаниями.

Высокое давление – это первый сигнал о том, что необходимо расслабиться и отстраниться от ежедневной суеты хотя бы на незначительное время.

Одним из самых эффективных упражнений которое поможет снизить АД – это принять удобную позу и расслабиться, задерживая дыхание на вдохе на 7-8 секунд. Такое действие снизит давление на несколько уровней, но выполнять его надо не более 3 минут. Несмотря на простоту этого упражнения многие отмечают его эффективность.

Немаловажную роль на самочувствие человека играют и внешние факторы, такие как стрессы, резкие перепады настроения и переутомляемость. Под этими воздействиями в организме происходит выработка адреналина, заставляющего сердце работать в усиленном режиме. Для того чтобы этого избежать рекомендуется осуществлять пешие прогулки в ритмичном темпе, не очень медленно, но и не сильно быстро. Получасовая прогулка способна не только понизить давление человек, но и обогатить организм необходимым количеством кислорода.

Существует масса способов, которые способствуют понижению артериального давления, но самостоятельно и систематически использовать их не рекомендуется, так как заболевание может прогрессировать и привести к нежелательным последствиям. Лечение должно проводиться комплексно, используя не только народные средства и советы бабушек, но и применять лекарственные препараты.

Как понизить нижний уровень давления

Нередко возникает такая ситуация, когда повышаются только нижние показатели давления. Как правило, выявить подобные отклонения самостоятельно сложно и чаще всего это возникает случайно, на очередном приеме у врача. К основным причинам, приводящим к повышенному нижнему показателю давления можно отнести такие:

  • заболевание почек;
  • нарушения в работе эндокринной системы;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • опухоли разной стадии;
  • нарушения питания;
  • употребление некачественной воды;
  • регулярные стрессы и хроническая усталость.

Если при обычной гипертонии, когда и верхние и нижние показатели давления поднимаются одновременно, стабилизировать уровень относительно легко, то при диастолической гипертензии это сделать сложнее. Лечить такое явление непросто.

При данном явлении в первую очередь надо выявит причину уменьшения нижнего показателя АД и только потом приступать к лечению. Основная терапия заключается в устранении патологии. Так, если причиной является почечная недостаточность, то и заняться в первую очередь надо именно этим недугом, это и поможет со временем стабилизировать давление.

Естественно основное лечение в нарушении давления состоит из приема медикаментов. Подбираются они индивидуально в зависимости от того, что было причиной нарушений, и самостоятельное лечение в таком случае запрещается, так как нередко приводит к ухудшению состояния и в некоторых случаях к летальному исходу. Как правила после сдачи анализов и проведения обследования врачом могут быть назначены одни из таких групп препаратов:

  • мочегонные;
  • антагонисты кальция;
  • бета-адреноблокаторы;
  • ингибиторы АПФ;
  • блокаторы ангиотензинных рецепторов.

Используются такие средства только по назначению врача в определенной дозировке и самостоятельное их применение категорически запрещается.

Помимо медикаментозного лечения можно использовать и народные средства, но также стоит помнить, что такой метод является лишь дополнением к основному, медикаментозному, лечению, а не является основным. При диастолической гипертензии применяются отвары и настои из таких трав:

  • пустырник;
  • корень валерьяны;
  • корень пиона;
  • шиповник;
  • боярышник;
  • толокнянка;
  • березовые почки;
  • корень солодки.

Для приготовления отвара одного из этих компонентов достаточно будет 1 столовой ложки измельченной травы либо корня залить стаканом горячей воды и дать настояться в течение получаса. По истечении времени процедить, и употреблять по несколько столовых ложен за 10–15 минут до еды 3 раза в день.

Стоит помнить, что подобные настойки и отвары хранить надо в холодном месте не более чем сутки, поэтому готовить их придется ежедневно. Не стоит забывать и о ведении правильного образа жизни, отказа от вредных привычек и сбалансированном питании.

 

Как сбить давление беременным

Высокое давление у беременных – это не новость. Учитывая то, что в положение женщина находится под влияние гормонов на нее влияет любой фактор и она становится впечатлительной.

В период вынашивания ребенка молодым мамочкам не рекомендуется применять какие-либо лекарственные препараты, так как они могут повлиять на развитие плода, поэтому артериальное давление лучше всего стабилизировать при помощи народных средств.

Во время беременности снизить давление помогут:

  • березовый и свекольный сок;
  • сок рябины или клюкв;
  • тыквенный отвар с добавлением меда.

В качестве профилактики беременной необходимо уменьшить количество употребляемой жидкости, но стоит помнить, что делать это надо постепенно. Также надо свести к минимуму:

  • соль;
  • крепкий чай и кофе;
  • шоколад;
  • чеснок;
  • жирную пищу.

Первая помощь при гипертоническом кризе

Как правило, гипертонический криз свидетельствует о возможной гипертонической болезни, о которой пациент может даже не догадываться. Чтобы при кризе не возникло осложнений надо оказать первую помощь, а именно:

  • дать больному успокоиться, если самостоятельно это сделать не получается, то используются успокоительные средства;
  • восстановить дыхание – для этого надо несколько раз глубоко вдохнуть и выдохнуть;
  • сделать прохладный компресс на 15–20 минут и усадить больного в полу сидячее положение;
  • в случае если по истечении 30 минут после приема лекарственных препаратов и процедур человеку не станет лучше, то вызвать скорую медицинскую помощь.

При перепаде давления не стоит откладывать визит к врачу на потом. Ведь несвоевременное лечение может только усугубить ситуацию и привести к критическому состоянию.

Читайте также

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector