Самые эффективные и быстрые способы понизить давление в домашних условиях🔻🔻🔻

Повышенное артериальное давление является угрозой для всего организма, поскольку негативно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Постоянно высокие показатели тонометра приводят к ухудшению зрения, проблемам с кровотоком, в том числе и мозговым, а также провоцируют почечную недостаточность, ишемию и инсульты. Чтобы быстро понизить давление можно использовать домашние немедикаментозные методы, которые оказываются не менее эффективными против гипертонии, чем прием лекарств.

 

Домашние методы снижения давления

Наиболее простым способом нормализовать давление является принятие фармацевтического лекарства по согласованию с врачом. Особенно важно провести предварительную диагностику, чтобы выявить причину гипертонии, вылечить которую возможно только на начальной стадии.

Существуют ситуации, когда принять медикаментозное средство от гипертонического приступа не представляется возможным, в этом случае можно воспользоваться домашними способами сбросить критические показатели тонометра.

Существует несколько вариантов немедикаментозных практик, помогающих получить прекрасный эффект в этом направлении. Однако каждая из них требует предварительного согласования с врачом, чтобы не получить обратный эффект, опасный для здоровья.

Дыхательные упражнения

Среди домашних методов сбить давление и снять приступ гипертонии определенную нишу занимает мнение о положительном воздействии вдыхания углекислого газа. Как считает некоторая категория врачей, увеличение концентрации углекислого газа в крови приводит к улучшению качества передачи эритроцитами гемоглобина, повышая его уровень. Вдыхать углекислый газ, чтобы опустить показания тонометра, можно при помощи обычного бумажного пакета, однако данная процедура требует предельной осторожности, чтобы не допустить сильного головокружения из-за дефицита кислорода.

Еще один вариант из дыхательной гимнастики от гипертонии – специальное упражнение, улучшающее кровоток:

  1. Сначала следует медленно выдыхать воздух ртом и выдыхать его через едва открытые губы. Важно процесс проводить при помощи живота, не задействуя при этом грудную клетку.
  2. Вторым этапом проводится аналогичная дыхательная процедура, только при закрытой сначала одной, потом второй ноздре. Рот следует держать закрытым.

Такой вариант дыхательной гимнастики опускает диафрагму, расслабляет тело и расширяет сосуды, чтобы в свою очередь увеличивает кровоток.

Саморасслабление

Типичными признаками гипертонии являются сильное головокружение, учащенное сердцебиение и общая возбудимость. Чтобы нормализовать данные симптомы, необходимо понижать давление посредством саморасслабления. Желательно максимально расслабиться в горизонтальном положении, а не переносить гипертонический приступ на ногах.

Прекрасными помощниками в деле саморасслабления являются домашние любимцы, особенно кошки. Нетрадиционная медицина считает этих представителей семейства кошачьих самым лучшим лекарством для нестабильной нервной системы.

Во время саморасслабления важно следить за дыханием – оно должно быть размеренным и спокойным, а движения плавными и медленными. Если нет возможности прилечь, можно занять удобную позу. На выдохе врачи рекомендуют задерживать дыхание на 5–10 минут, не допуская при этом головокружения. Состояние саморасслабления и правильное дыхание позволит снизить показания тонометра на 10 единиц.

Травы и соки

Раздел народной медицины советует снижать давление при помощи травяных сборов и соков. Наиболее доступными в этом случае считаются следующие рецепты:

  1. Спиртовые седативные препараты с натуральным ингредиентом в составе. К ним относятся настойки пиона, мелиссы или валерианы. При возникновении ощущения поднявшегося давления, следует принять рекомендуемую дозу лекарства. Если есть возможность заварить свежий отвар, то можно получить более быстрый эффект, чем от применения средства на спирту. Особенно полезно употреблять настойки пожилым пациентам в качестве профилактики.
  2. Травяные сборы из аптеки, содержание в себе обычно боярышника плоды, листья рябины черной, ягоды калины и топяную сушеницу, также оказывают прекрасный седативный эффект, который в свою очередь нормализует деятельность сердечно-сосудистой системы, приводя в норму давление.
  3. Дополняет способы понизить давление в домашних условиях применение овощных соков. Можно использовать следующее сочетание – сок из моркови, редьки и свеклы в равных количествах, примерно по 100 грамм, следует смешать с ложкой чайной натурального антисептика – меда. Выпивать полученную смесь для снижения давления следует в течение дня небольшими порциями. Не желательно хранить состав более одного дня, все соки должны быть свежими. Период лечения данным способом может продолжаться до трех месяцев, а сам рецепт можно применять даже в беременность.

Календула

Вне конкуренции среди аптечных спиртовых настоек, помогающих справиться с приступом гипертонии, находится настойка календулы, приобрести которую можно в обычной фармацевтической сети. С ее помощью можно не только снять приступ повышенного артериального давления, но и повысить эластичность стенок сосудов. Если гипертонии проявила себя внезапно, а показатели тонометра слишком далеко выходят за норму, вернуть организм в стабильное состояние помогут 30 капель настойки.

Далее следует полноценный курс лечения спиртовой настойкой календулы, во время которого принимают по 25 капель по три раза за день за полчаса до приема пищи.

Терапия настойкой календулы дает следующие результаты:

  • улучшение сна;
  • уменьшение частоты появления признаков гипертонии;
  • улучшение физического состояния и общего самочувствия.

Желательно во время лечения календулой дополнять домашнюю терапию овощными соками.

Боярышник

 

 

Еще одно средство для понижения давления – настойка боярышника на спирту, которая также доступна в любой аптечной сети. Чтобы добиться быстрого понижения давления, следует ложку чайную настойки растворить в стакане теплой воды. Употреблять смесь необходимо три раза за день, разделив полученный стакан на три равномерных приема.

После того, как гипертонический криз был купирован, следует продолжать терапию еще не менее месяца в аналогичном количестве.

Важно использовать для понижения спиртовую настойку, поскольку чай на основе боярышника и капсулы не окажут должного эффекта. Желательно перед длительной терапией после купирования приступа гипертонии уточнить рекомендуемую дозировку средства у врача.

Аптечные настойки

Помимо моносмесей для понижения артериального давления, современная фармацевтика предлагает готовые смеси на спирту, которые работают в аналогичном направлении, но включают в себя сразу несколько компонентов.

Средства показаны тем пациентам, которые имеют официальный диагноз – гипертония, причем они всегда должны быт под рукой при необходимости быстро снизить артериальное давление.

Можно составить смесь для уменьшения показателей тонометра самостоятельно, для этого потребуются:

  • Валокордин.
  • Валериана лекарственная.
  • Пустырника настойка.
  • Боярышника спиртовой раствор.

Все компоненты будущей настойки смешать между собой в равных долях. Принимать полученное лекарство следует по ложке чайной при необходимости, предварительно его можно развести в 50 мл простой воды, чтобы смягчить горький привкус.

Физкультура

Избавиться от явлений артериальной гипертензии помогут специальные упражнения лечебной физкультуры(ЛФК), которые также должны быть предварительно согласованы с лечащим врачом. Современная медицина считает полезным следующий комплекс:

  1. Пружинить на слегка согнутых ногах, стопы при этом должны быть прижаты к полу. Тело полностью расслабить, а руки находятся в свободном пространстве.
  2. Исходное положение – лежа на животе, руки вытянуть перед собой, на них сложить расслабленную голову. Невысоко поднять одну из ног, насколько это возможно, и делать пружинящие махи. Далее повторяется при помощи другой ноги. Упражнение не должно причинять болевых ощущений.
  3. Стоя на вдохе поднять руки вверх, на выдохе опустить их медленно через стороны. Далее присесть в том же темпе, не отрывая при этом пятки от пола. В положении глубокого приседа положить руки ладонями вниз на пол по бокам.

Поскольку данная физическая активность направлена на снижение давления, важно, чтобы каждое упражнение проводилось в медленном темпе, резкие движения запрещены, поскольку вызывают дополнительный сбой сердечного ритма.

Воздействие на акупунктурные точки и массаж

Некоторые точки тела человека имеют прямую связь с работой сердечно-сосудистой системы. Зная их расположение, можно быстро в домашних условиях добиться понижения давления и нормализации состояния гипертоника.

  1. Точка №1. Находится в промежутке между ямочкой от уха до ключицы. Следует аккуратно, без лишнего нажатия, стимулировать пальцами данный участок посредством 5–7 равномерных нажатий. Воздействовать на точки можно не более 5 раз за сутки.
  2. Точка №2. Расположена на щеке в области слюнной железы, примерное ее место нахождения – край мочки уха и ямка расположения железы, отвечающей за выработку слюны.

Заменить акупунктурное воздействие может легкий точечный массаж воротниковой зоны с аналогичным принципом влияния. С помощью растирания затылка и плечей с дальнейшим переходом на верхнюю часть грудной клетки можно стимулировать кровообращение.

Важно помнить, что любые воздействия на кожные покровы запрещены при гипертоническом кризе или диагностированных опухолях и сахарном диабете.

Признаки повышенного давления

Определить у себя сбой работы сердечно-сосудистой системы на фоне гипотензивного явления можно, в зависимости от стадии гипертонии. Первичная ступень болезни протекает бессимптомно, а показатели тонометра, не превышающие отрезок в 140–160 мм рт. ст. на 80–90 мм рт. ст., могут не отражаться на самочувствии пациента. В отдельных случаях наблюдается повышенная утомляемость и головокружение, которые списываются на усталость.

Более запущенные стадии развития гипертонии, когда повышенное верхнее давление может достигать отметки в 170–180 мм рт. ст. и выше, проявляется заметными признаками, бездействие при которых может спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем. Наиболее опасным моментом считается гипертонический криз, когда показания тонометра с нормальной отметки в 120 мм рт. ст. резко поднимаются до максимально критических значений.

Современная медицинская практика признает следующие признаки повышенного артериального давления:

  1. Сильное головокружение, возрастающее с увеличением показателей тонометра.
  2. Интенсивная тошнота и рвота.
  3. Резкие головные боли, по степени и месту локализации напоминающие мигрень.
  4. Затруднение концентрации внимания, снижение трудоспособности, наличие «мушек» в глазах и резкое ухудшение зрения.
  5. Присутствие отдышки без физической нагрузки, синдром нехватки воздуха.
  6. Покраснение области грудной клетки и шеи. Красные пятна появляются и на лице.
  7. Появление сильных отеков, которые локализуются по всем телу, особенно в области конечностей.
  8. Сильная боль в области грудной клетки и шумовой эффект в ушах.
  9. Повышенный пульс, резкое возбуждение и раздражительность, бессонница.
  10. Формирование диффузионного токсического зоба.
  11. Повышенный аппетит, не наблюдаемый ранее.
  12. Некоторые изменения во внешности, выражающиеся в потере веса и трансформации структуры волос. Появление «пучеглазости».

Проявляться эти признаки могут как поодиночке, так и сразу несколько, в зависимости от стадии развития болезни. Большинство из них являются тревожными сигналами, требующими немедленных действий, помогающих срочно стабилизировать показатели тонометра.

Продукты для снижения давления

Если повышенное давление застало врасплох в стенах домашней обстановки, можно употребить в пищу определенные продукты, которые оказывают положительное влияние на стабилизацию показателей тонометра. Гипотензивный эффект от такого метода присутствует не в значительной форме, однако прекрасно дополнит иные способы снижения давления.

  • Чеснок. Достаточно употреблять в день не более одного зубчика, чтобы добиться улучшения самочувствия.
  • Имбирь. Применение данного средства помогает расслабить мышцы, окружающие сосуды. В свою очередь, такой метод приводит к понижению давления.
  • Лимон. Отличается повышенной пользой не только из-за витамина С в составе, но и тем, что способствует укреплению организма и приданию эластичности сосудам.
  • Минеральная вода с лимонным соком. Эффект схож с употреблением простого лимона, при этом вода устраняет отеки.
  • Корица. Прекрасный помощник при начальной стадии гипертонии.
  • Уксус яблочный. Применяется внешне и внутренне, считается эффективным средством от повышенного давления.
  • Зеленый кофе. Отличается большим количеством антиоксидантов. Важно соблюдать дозировку данного лекарства, поскольку большое количество любого кофе может вызывать эффект маятника.

Народное лечение гипертонии

В качестве народных способов терапии гипертонии принято использовать различные настойки и травяные сборы, помогающие быстро купировать приступ. Желательно применить седативные препараты, в число которых входит пустырник и корень валерианы.

Не стоит забывать о таком простом растении, как мята. Использовать ее желательно в качестве отваров, можно добавлять сушеную мелиссу в чай. Кроме того, мята способна не просто нормализовать давление, но и улучшить общее самочувствие, приводя в порядок сердечный ритм.

Полезно пить ягодные морсы с кислинкой собственного приготовления. Особенно это касается таких ягод как клюква, красная смородина, калина и брусника.

Еще одним полезным ингредиентом народной медицины в борьбе с гипертонией считают цикорий, который также служит прекрасной альтернативой кофе, противопоказанному гипертониками.

Медикаментозное понижение давления

Если диагноз гипертонии является установленным, желательно иметь при себе фармацевтические препараты, которые быстро и эффективно снижают давление. Ни одно немедикаментозное средство не сможет справиться с артериальной гипертензией так быстро, как аптечное лекарство. Врач в индивидуальном порядке подбирает для пациента схему нормализации показателей тонометра, для чего могут применяться следующие препараты:

  • Корвалол;
  • Андипал;
  • Капотен;
  • Папазол;
  • Каптоприл;
  • Эналаприл и другие.

Дозировка и частота приема определяется врачом, в зависимости от исходного состояния пациента.

Терапия повышенного артериального давления требует комплексного подхода, который окажется наиболее действенным и эффективным. В домашних условиях при отсутствии под рукой аптечных лекарств, можно воспользоваться рецептами народной медицины в сочетании с акупунктурой, изменением рациона и лечебной физкультурой.

Читайте также

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector