Разрешенные физические нагрузки при инфаркте

Инфаркт миокарда относится к серьезным диагнозам, полноценное восстановление после которого занимает длительный период времени. Многие пациенты ошибочно полагают, что во время реабилитации любые физические нагрузки им строго противопоказаны. Спорт после инфаркта помогает предотвратить рецидив патологического процесса, осложнения, высокий процент вероятности летального исхода.

Разрешенная физическая активность

В медицине используются современные методики реабилитации больных с патологиями сердечно-сосудистого отдела, особенно после острого некроза миокарда. Ранние сведения сообщали, что пациенты должны постоянно проводить время в постели, но клинические исследования доказали противоположное – активный образ жизни быстрее приводит в порядок поврежденные патологией участки.

Если отсутствуют физические нагрузки после инфаркта миокарда, то возникают разнообразные осложнения:

  • изменения в подвижности суставов;
  • нарушения ритмичности сокращений сердечной мышцы;
  • перекрытие просветов сосудов – тромбоз;
  • воспалительные процессы в сердце – перикардит;
  • кардиогенное шоковое состояние;
  • недостаточная функциональность сердечной мышцы в остром течении.

Правильно подобранные нагрузки помогают:

  • укрепить мышцу сердца, увеличить ее сократительные способности;
  • усилить циркуляцию кровотока;
  • снизить показатели холестерина;
  • предотвратить формирование тромбов.

Любые физические упражнения проводятся под наблюдением врача.

Деление по функциональности

Специалисты выделяют несколько функциональных классов:

Первого типа – с заболеваниями сердечно-сосудистого отдела, без ограничений в физических возможностях. Привычные бытовые действия не вызывают у больных быстрого наступления усталости, болезненных ощущений, учащенного сердцебиения, одышки. Тренировки проходят с весом до 16 кг, больным разрешается бегать, быстро ходить и подниматься по лестнице в ускоренных темпах.

Второго — имеют ограничения по физической активности. Небольшая бытовая нагрузка приводит к ускоренной работе сердечной мышцы, болевому синдрому, одышке, быстрому утомлению. В состоянии покоя больные чувствуют себя удовлетворительно. Пациенты могут подниматься по лестницам только до 5 этажа, передвигать предметы весом до 10 кг, ходить в любом темпе, бегать трусцой.

Третьего – имеет существенные ограничения по нагрузкам. Минимальная нагрузка значительно ухудшает общее состояние организма. Передвижения имеют ограничения – до 100 шагов в минуту, подъем по лестницам не выше 3 этажа, перемещение предметов не тяжелее 3 кг.

Четвертого — пациенты не способны заниматься спортом – любые нагрузки провоцируют болезненные ощущения, дискомфортное состояние. Им разрешается медленно передвигаться, с периодическими остановками для отдыха.

Читайте также:  Дисциркуляторная энцефалопатия

Постоянное контролирование нагрузок

Контроль над двигательной, физической активностью является обязательным для больных, переживших инфаркт миокарда. Для определения уровня возможностей организма проводится специализированное тестирование – на беговой дорожке или велотренажере. По полученным показателям пациентам назначается класс функциональности, рекомендуются объемы тренировок. К спортивным занятиям приступают через полтора месяца после реабилитации.

В программу включают специальные упражнения, направленные на повышение тонуса крупных мышц. Их проводят до 4 раз в неделю, совместно с лечебной гимнастикой. Общее время спортивной терапии не превышает полчаса. Если нагрузки переносятся нормально, то время занятий постепенно увеличивается на пять минут, количество занятий до 6 раз в неделю.

Плавание дает наибольшую нагрузку на сердечную мышцу – с подобными занятиями необходимо быть максимально осторожным. Через некоторый период проводят повторную проверку на состояние сердца, если реакция на выполнение физических упражнений негативная, то происходит снижение уровня активности или полная отмена.

Любые упражнения запрещается проводить в условиях повышенной или пониженной температуры, после приема пищи. Запрещаются все техники, при которых занятия проводятся вниз головой. Тренировки останавливаются при малейших болезненных ощущениях, нехватке воздуха. Отслеживаются показатели артериального давления и пульса.

Режим восстановления

Жизнь после окончания острой фазы инфаркта миокарда подразумевает новые правила – больной должен относиться к собственному здоровью с максимальной ответственностью. Ускорение процессов восстановления проходят под положительным воздействием легких спортивных тренировок и комплекса лечебной гимнастики.

При подборе подходящих нагрузок учитываются индивидуальные особенности организма, все тренировки сопровождаются постоянным присмотром медицинского персонала. При отсутствии явных запретов пациент самостоятельно подбирает вариант спорта, который ему нравится.

Пережившим некротизирование сердечных тканей не запрещается заниматься бегом, спортивной ходьбой, плаванием, катанием на велосипеде, лыжах и коньках. Рекомендуются длительные прогулки в лесопарковой полосе. Тренажерный зал находится под запретом – на фоне сильных нагрузок на позвоночный столб, что противопоказано при сердечных заболеваниях.

Пациенты в возрасте или с болезнями сердечно-сосудистого отдела должны соблюдать определенные правила:

  • отказ от резкого увеличения активности, даже если общие показатели самочувствия от них не страдают;
  • прекращение тренировок при формировании негативной реакции организма – болевом синдроме, одышке, ускоренном сокращении мышц сердца;
  • если отдых и состояние покоя не дают желаемого эффекта, то необходимо вызвать бригаду неотложной помощи;
  • любые тренировки начинаются не раньше, чем через три часа после приема пищи;
  • в момент выполнения упражнений пульс не должен быть выше отметки в 120 единиц.
Читайте также:  Инфаркт легкого

Занятия должны доставлять удовольствие, а не выполняться в режиме обязательной необходимости. Если больной отказывается бегать, плавать, то нельзя его пытаться заставить. Существует масса вариантов, среди которых пациент найдет подходящий для себя.

Необходимо придерживаться предписанного режима, стараться не перенагружать организм, часто гулять на свежем воздухе, вносить в жизнь больше положительных эмоций.

Польза лечебной гимнастики

Любые занятия после пережитого инфаркта миокарда выполняются в спокойном темпе, с периодическими перерывами по 15 минут. Упражнения повторяются по мере сил и возможностей организма, без лишнего напряжения. Любые негативные проявления свидетельствуют о том, что взятая нагрузка еще велика.

В случае выполнения курса лечебной гимнастики в домашних условиях рекомендуется придерживаться требований:

  • соблюдать предписанный диетический рацион;
  • полностью исключить из жизни алкогольную и табачную зависимость;
  • следить за собственными ощущениями;
  • отслеживать данные по пульсу и артериальному давлению.

Первые занятия начинаются в освоении ходьбы. На начальных этапах восстановительного периода тренировки занимают несколько минут, затем увеличиваются до 8-10 минут. Уровень нагрузки, интенсивность тренировок рассчитывается по показателям частоты сердечных сокращений в момент выполнения комплекса и в состоянии абсолютного покоя.

Изначально за каждым движением следить медицинский персонал – с целью оказания профессиональной помощи при необходимости. После подтверждения положительной динамики процесса реабилитации больному разрешается выполнение тренировок по методикам ЛФК в домашних условиях.

Разрешенный цикл упражнений

Запрещается самостоятельный подбор курса гимнастических упражнений после острого инфаркта миокарда. Варианты утренней зарядки, ЛФК предлагаются пострадавшему лечащим врачом и инструктором ЛФК. Только при выполнении всех рекомендаций можно ожидать необходимого эффекта.

Каждое упражнение согласовывается с доктором:

  • пациент стоит возле кровати некоторый период;
  • переминается с ноги на ногу;
  • пытается пройти по комнате;
  • постепенно увеличивает количество пройденных метров;
  • под наблюдением родных преодолевает подъем и спуск по лестницам;
  • учится четко владеть пальцами рук и ног – упражнения с карандашом или мячиком;
  • совершает простейшие гимнастические упражнения – подъем рук, наклоны туловища вбок и вперед, приседания.
Читайте также:  Вазоспазм сосудов головного мозга

Увеличение количества и тяжести двигательной, физической активности происходит плавно и постепенно. Каждый переход требует дополнительного обследования сердечно-сосудистого отдела – с целью оценки состояния органов. Родные пациента должны внимательно следить за его попытками перемещения тяжелых предметов – излишнее рвение способно спровоцировать повторный приступ инфаркта миокарда.

Любые сложные упражнения выполняются только под присмотром врачебного персонала. Излишнее усердие опасно как для здоровья, так и жизни больного.

Посещение тренажерного зала

Если пациент до приступа заболевания усиленно тренировался, то после некроза отделов сердечной мышцы ему приходится отказываться от силовых занятий. Подобные методики провоцируют усиление нагрузки на сердце и позвоночный столб – поднятие штанги, гири, силовые тренажеры. Манипуляции приводят к повышению уровня артериального давления, что чревато далеко идущими последствиями для пациентов с поражением сердечно-сосудистого отдела.

Разрешенный максимальный вес для женского пола не превышает 5 кг, для мужского – пределом являются 20 кг. Сразу переходить к указанным показателям запрещается — возвращение к нормативному состоянию происходит постепенно, с периодическим отдыхом.

После проведения хирургических вмешательств – шунтирования или стентирования спортивная активность также дозируется. Пациентам запрещается резко возвращаться к привычному для них образу жизни — перенагрузка организма негативно отразиться в виде повторного инфаркта или развития преждевременного летального исхода.

Почему молодой организм подвержен патологическому процессу наравне с пожилым? Все зависит от источников формирования болезни. Младшее поколение часто занято работой в офисе, на фоне которой неизменно развивается снижение двигательной и физической активности. Гиподинамия, постоянные стрессы, переутомление, дополнительная работа в ночное время может спровоцировать обширный инфаркт у молодежи.

Игнорирование первичных симптоматических признаков или бессимптомное течение недуга является основной причиной, когда все действия медицинских работников не позволяют спасти жизнь больному. Малейшие отклонения в работоспособности сердца требуют полноценного диагностического обследования.

Читайте также

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector